您的椭圆机是您的家庭健身盟友，因此请将其保持在最佳状态作为您的目标。您会更有动力定期使用它，并且可以延长它的使用寿命，从而保证每次都能获得最佳锻炼……并持续很长时间。了解该做和不该做的事情，以使其顺利运行。

仔细组装是关键

从交付的那一刻起就开始保养您的椭圆机。您的设备通常会预先组装好，需要进行一些最终组装：安装支脚、拧入车把和安装踏板。请特别注意您的操作：安装不当、螺栓松动或螺丝稍微歪斜等小错误都会对您的椭圆机产生很大影响。例如，螺丝拧得不好的部件可能会引起不必要的振动，从而导致进一步的损坏。如果您的椭圆机不稳定，它会对某些部件施加不可预见的冲击，再次导致更大的损坏。我们理解您可能会很不耐烦，只想在椭圆机上进行第一次锻炼。但请花时间仔细按照组装手册仔细执行每个组装步骤。

温和清洁

正如您定期清扫或吸尘以减少家中的灰尘堆积一样，您也不能忽视您的家庭健身设备。它也有权在锻炼之间进行定期维护！使用软布或鸡毛掸子擦去多余的灰尘。如果您有一段时间没有使用椭圆机，请将其遮盖。有专门为您的机器制作的盖子，但任何织物（大布、毯子等）都可以。

不过，造成最大问题的不是灰尘。是汗水。如果你锻炼得当，你会忍不住在椭圆机上流汗，因为把手和活动手柄会自然地积聚你的汗水。虽然出汗是件好事，但您当然不想让它留在您的机器上：含有矿物盐的汗水会造成损坏。使用后用温水稍微蘸湿的海绵将其清洁干净。更好的是，使用湿的超细纤维布，这样可以最好地捕捉和去除汗水和污垢。

彻底和定期的维护检查

如果您使用汽车、自行车甚至割草机，您需要执行（或委托服务提供商）定期维护检查。这就是您在使用机器时确保自身安全的方式——您可以放心，您的车辆或设备正在按预期工作。为什么你会用你的家庭健身设备采取不同的行动？

每 3-6 个月 - 根据您的使用频率和家中使用椭圆机的人数 - 您需要进行一次维护检查。

第一步：与任何家庭健身设备一样，您需要定期润滑您的椭圆机。按照用户手册中的说明进行操作，其中指定了要使用的润滑剂类型以及涂抹位置。不要等到你的机器开始发出吱吱声或吱吱声才给它的运动部件上油。

接下来，拧紧所有因频繁使用而可能松动的螺母和螺钉。尤其要检查您在初次组装时拧入的螺母和螺栓。用户手册可以帮助您确定要检查的内容。再次重申，不要等到零件明显松动，或出现奇怪的噪音或异常动作时才提醒您。主动。

话虽如此，如果您确实听到任何异常噪音或感觉到震动，请尝试找出问题所在并加以纠正。如果不能，请联系您的椭圆机售后服务代表。

如果长时间不使用

如果您要外出度假或长途出差，或者如果您因受伤或分娩而不得不停止训练，请记住拔掉健身器材的插头和/或取出所有电池。它将准备就绪，等待您再次开始锻炼。

总结一下：让您的椭圆机保持最佳状态。如果任何部件意外损坏、破裂或变形，请尽快更换。任何部件的损坏都可能对您的健身器材造成进一步的伤害。

从您将椭圆机 带回家的那一刻起，请妥善保管 。如果您在每次培训课程中都很专心，则不需要很多时间。正如您 在锻炼前为自己热身 一样，也为您的椭圆机进行热身：擦拭它，并拧紧设备上可能松动的所有螺栓。这是您的机器长寿的秘诀，也是您和您的椭圆机之间的长期联盟！